devet-namirnica-koje-iritirani-zeludac-odlicno-podnosi

27.07.2019. 08:34

Ako popijete malo čaja od nane, to će vam pomoći sa grčevima i gasovima. Nana takođe opušta područje visoke napetosti između jednjaka i želuca, pa može da uzrokuje kiselinu kod nekih ljudi. U slučaju da često patite od kiseline, čaj od kamilice ili neki sličan umirujući biljni čaj trebao bi da vam pomogne. Izbegavajte žvakaće gume bez šećera jer dodati zaslađivači u njima mogu da uzrokuju gasove, nadutost i podrigivanje.

Tost i džem će telu pružiti neophodan šećer i ostale hranljive materije Foto: Profimedia

Jogurt – najobičniji nezaslađeni jogurt dobar je u slučaju grčeva i gasova u želucu, ali njegovi probiotici pomažu i kod dijareje od antibiotika. To je zato što jogurtom u organizam unosimo zdrave želudačne bakterije koje takođe smanjuju bol u tom području.

Jabukovo sirće – može da reši probavne tegobe u slučaju da su nastale zbog nedostatka kiseline u želucu, a kako je dosta jak, dovoljno je da pomešate supenu kašiku ili dve s toplom vodom i dodate malo meda. Jabukovo sirće takođe sadrži vitamine B i C.

Pirinač se lako probavlja i pojačava upijanje tečnostiFoto: Profimedia

Pirinač – je namirnica koja se lako probavlja, a pojačava upijanje tečnosti. Pirinač, u slučaju dijareje, može da vrati stolicu u normalno stanje, a pomaže i s neugodnim osećajem u želucu zahvaljujući skrobu koji se hvata na sluznicu želuca.

Đumbir – može da pomogne u slučaju povraćanja ili mučnine. Pomešajte kriške đumbira s kipućom vodom i ostavite da se natapaju nekoliko minuta. Naravno, možete i jednostavno kupiti čaj od đumbira.

Sok od aloe – Aloe Vera je biljka koja služi za ublažavanje opekotina, ali dobra je i za kiselinu i druge želudačne tegobe. Sok od Aloe Vere izbaciće i otrove iz tela, ali vodite računa da može delovati i kao laksativ, zavisno od količine koju popijete.

Banane normalizuju stolicu u slučaju dijarejeFoto:

Banane – ovo voće je dobro za nemiran želudac i normalizovanje stolice u slučaju dijareje. Banane takođe sadrže kalijum, što je vrlo korisno ako niste neko vreme mogli da jedete zbog bolesti.

Komorač – ima veliku koncentraciju antioksidansa, a odlično deluje kad vas muče gasovi i takođe izbacuje otrove iz organizma. Jednostavno pojedite pola kašičice semenki komorača ili grickajte sveži komorač kada patite od nadutosti.

Tost – gotovo da nema smisla spominjati tost jer to već svi znaju, ali ipak ćemo ga dodati na listu. Tost je odličan kad imate problema sa želucem. Namažite ga s malo džema ili pekmeza i takav obrok neće uznemiriti želudac, a pružiće telu neophodan šećer i ostale hranjive materije.