kad-vidite-natasu-vukoje-jasno-vam-je-zasto-bi-svaka-trudnica-trebalo-da-vezba-kundalini-jogu-i-meditira

Kundalini joga kao i svaka druga aktivnost, ako se radi umereno i prilagođeno, utiče odlično na trudnoću. I u trudnoći je našem telu potrebno da se kreće, da se uspostavi dobra cirkulacija, protok energije, a upravo nam to daje kundalini joga. Ipak, treba uzeti u obzir da je drugo stanje kod svake žene drugačije i zato je najvažnije da se pažljivo biraju vežbe. Ono što je sigurno to je da meditacije svakome mogu da donesu samo dobre stvari – kaže Nataša Vukoje koja je nakon uspešne sportske i manekenske karijere postala trener za lični razvoj, praktičar rekonekcije i rekonektivnog isceljenja i učiteljica kundalini joge.

Nataša uživa u trudnoći Foto: Privatna arhiva

Ona ističe da je fizička aktivnost u trudnoći jako važna.

– Ono što doktori najčešće preporučuju su šetnje, jer one održavaju vitalnost i kondiciju, što je vrlo važno za spremnost za sami porođaj. Meni prija da ujutru rano radim vežbe istezanja, upravo da bih probudila ceo organizam. Sve se u trudnoći menja, pa i odnos tela prema vežbanju, zato je važno da se trudnice uvek savetuju sa stručnjacima.

Ne krije da ima svoje male rituale koji joj pomažu da uživa u trudnoći.

– Iskreno, za mene je to najvažnija stvar, pogotovo ako uživate u tim ritualima. Ja tačno primetim razliku kada preskočim svoje ritual. Kada nemam vremena za jutarnju domaću kafu, imam osećaj da se to odrazi na ceo moj dan. Vrlo je važno da znamo šta nam prija, i da to svakodnevno radimo, a da ono što nam ne prija jednostavno preskočimo. Za mene su jutarnje vežbe, jutarnja kafa, pisanje plana za taj dan – jako važni. Preporučila bih svakome da kreira svoje male rituale. Na taj način se dobija bolji fokus, organizacija, produktivnost. Takođe, trenutke koje provodim sa svojom ćerkom ne bih menjala ni za šta na svetu – kaže Nataša Vukoje.

Priznaje da bi volela da drži časove joge do pred porođaj.

– Držanje časova mi prija i osećam se odlično. Sreća je što su svi časovi onlajn, pa ostajem u svom prostoru i ne gubim mnogo vremena na odlazak i dolazak. Za sada radionice i sve planove za rad neću menjati. Malo ću usporiti, a leto ću provesti na Majorci spremajući se za porođaj.