ovaj-trik-preti-da-postane-hit-broj-u-nasoj-zemlji:-da-li-ste-znali-da-stres-mozete-da-pobedite-psiholoskim-aikidom?

Mnogi od nas su razvili mehanizme odbrane koji nam pomažu da se suprotstavimo u situacijama kad neko želi da nas povredi, naljuti, iznervira… Međutim, šta ako neko to ne ume? Baš za takve, najpre svoje pacijente, ruski psiholog dr Mihail Litvak, jedan od najpriznatijih psihoterapeuta danas, otkrio je jednostavan način kako da se postavite u konfliktnim situacijama. Kao poznavalac tehnika realnog aikidoa, sporta koji predstavlja poseban stil samoodbrane, Litvak je usvojio suštinski njegov princip – odbraniti se od napadača, nikada ne napadati.

Odbranite se, ne napadajteFoto: B. G. / RAS Srbija

Njegovi saveti se lako usvajaju i treba da posluže kao moćno psihološko oružje u sukobima. Krajnji cilj je da se izbegne konflikt ili da se u njemu nađe put do pobede. Prema njegovim rečima, suština psihološkog aikidoa je složiti se s tvrdnjama osobe koja želi konflikt i napustiti arenu s pravim rečima. Litvak je reagovanje u potencijalnim konfliktima podelio na tri moguće situacije i dao korisne savete kako svaku da prevaziđete.

1. KAD VAM LASKAJU

Većina poslova podrazumeva sposobnost da sarađujete sa ljudima, a u tim komunikacijama kolege, ali i šefovi, često koriste laskanje kao način da dođu do cilja na vaš račun. Litvak koristi basnu o lisici i vrani u kojoj se najlepše vidi kako je lisica laskanjem uspela da dođe do sira jer je vrana u jednom trenutku otvorila kljun i ispustila sir.

REŠENJE

Ako neko laska, to zaista može da prija. Međutim, nije dobro ako takvo ponašanje dovodi do toga da dobijate sve više posla, a vi previše radite kako biste opravdali laskave reči. Zato ne propustite da kažete: „Hvala na lepim rečima, nadam se da iza toga ne stoji nov zadatak.“

2. KADA VAS VREĐAJU

Na verbalnu uvredu većina ljudi reaguje instinktivno i uzvraća istom merom – teškim rečima. Tu pobeđuje bezobrazniji, a po pravilu, to je osoba koja je u stanju da prva izgovori uvredu, dakle napadač.

REŠENJE

Kako je aikido princip odbrane a ne napada, savet je da „agresoru“, šta god ružno rekao – da ste debeli, ružni, glupi – kažete da je u pravu. To će ga pre razoružati nego produbljeni konflikt, koji on i priželjkuje. Odložena pobeda je da sutradan, onako uzgred, vickasto kažete: „Pametniji ste nego što sam mislila. Tako lako ste otkrili tajnu koju sam vešto krila.“

3. KAD INSISTIRAJU NA SARADNJI

Kada neko insistira da radi sa vama, imajte na umu da se od vas očekuje pristanak. Ako odmah počnete s nametanjem uslova, saradnje neće biti ili bar neće dugo trajati.

REŠENJE

Ne treba da ćutite i sve prihvatate, ali pametno je da tu osobu sačuvate za dalju komunikaciju. Rečenica koja u tome pomaže je: „Želim da radimo zajedno, a kada se bolje upoznamo, u hodu ćemo zajedno odlučivati.“