pitali-smo-doktora-sta-da-radite-ako-izgorite-na-suncu,-i-ovaj-savet-je-najdragoceniji-koji-cete-dobiti-ovog-leta:-jedan-je-kljucan!

– Učestalo izlaganje ultraljubičastim A zracima izaziva preterano starenje kože, dok izlaganje UVB zracima izaziva opekotine. I jedni i drugi zraci povećevaju rizik od raka kože. Opekotine u detinjstvu mogu znatno povećati rizik za maligni melanom. Tako, ako do četvrte godine dete samo jednom izgori šanse da kasnije dobije melanom povećavaju se za osam odsto. Bez zaštite, UV zraci mogu prodreti duboko u slojeve kože, oštećujući ćelije – navodi prim. dr Gorana Isailović, dermatovenerolog.

Budite pažljivi kad je reč o izlaganju suncuFoto: Profimedia

Najbolja zaštita je da ograničite izlaganje jakom suncu, odnosno da ne boravite na direktnom suncu između 11 i 17 časova. Obavezno nosite šešir, naočare koje štite od UV zračenja i laganu odeću koja pokriva što više kože. Vrlo je važno da pre izlaska na sunce nanesete kremu sa visokim zaštitnim faktorom, a taj postupak treba ponavljati na svaka dva sata, kao i posle plivanja. Pijte dosta tečnosti da vam koža ne bi dehidrirala, a ne bi bilo loše da svakodnevno uzimate i antioksidante. Posle izlaganja suncu obavezno namažite kožu hidrirajućom kremom.

Ukoliko se desi da izgorite, nikako nemojte ljuštiti izgorelu kožu, već je umirite hladnim oblogama, hladnom kupkom i tuširanjem, a od velike pomoći će vam biti gel od aloja verei losioni sa kamilicom. Ukoliko posledice nisu strašne u obliku plikova, pomoć možete potražiti i u frižideru.

Hladna voda

Voda rehidrira, smiruje i obnavlja. Pijte što više hladne vode kako bi rehidrirali telo iznutra i kožu spolja.

Jogurt

Još od vremena naših baka jogurt se koristio za smirivanje upala i opekotina od sunca. On je prirodni rashlađivač i neutralizator. Uz ljuta jela i jake začine servira se i jogurt. On vlaži, smiruje i vraća prirodnu pH vrednost kože. Nanesite tanki sloj na opečenu kožu, ostavite da deluje 10-15 minuta i isperite hladnom vodom. Postupak ponavljajte nekoliko puta dnevno.

Med

Smiruje iritaciju kože i leči, obnavlja oštećene ćelije kože. Nanesite ga u tankom sloju i nakon 15-20 minuta isperite hladnom vodom.

Med kao prva pomoćFoto: Profimedia

Jagode

Jagode su bogate vitaminom C koji je neophodan za proizvodnju kolagena, a upravo on daje koži elastičnost. Jagode, takođe, sadrže elagičnu kiselinu koja sprečava oštećene kolagena i upalu u ćelijama kože. Jagode sadrže i tanin koji je odličan za smirivanje upala. Jednostavno izgnječite jagode i lagano ih utrljajte po upaljenoj i opečenoj kožu. Ostavite nekoliko minuta i isperite hladnom vodom.

Krompir

Operite sirovi krompir, isecite ga na kriške i poslažite preko bolnog područja. Skrob kojim krompir obiluje izvućiće toplinu iz kože i smiriti bolove, jer je on dokazan prirodni anelgetik.

Nana i zeleni čaj

Nana prirodno hladi i umiruje, dok taninska kiselina i teobromin iz zelenog čaja umanjuju bolove i pomažu kod regeneracije oštećene kože. Skuvajte čaj od sveže nane i zelenog čaja i kada se ohladi nežno vatom tapkajte po koži. Možete napravite i veću količinu, pa stavljati obloge.

Ovas

Napravite kupku od ovsa. Polisaharidi kojima obiluje ova žitarica imaju visok kapacitet vezivanja vode, hipoalergen je, omekšava kožu i ublažava njenu iritaciju, čak i kod ekcema, osipa, ogrebotina, uboda insekata, pa i varičela. Uzmite gazu i napunite je ovsem, zavežite i stavite u kadu punu hladne vode, ostavite 15 minuta uz povremeno stiskanje gaze. Kupajte se ne više od deset minuta, kako ne biste dodatno isušili kožu.