pocnite-da-idete-na-jogu:-to-je-najbolja-stvar-koja-moze-da-vam-spase-brak

Vežbanjem joge povećava se sposobnost uživanja u sebi, ali i u drugome, što dovodi do kvalitetnijeg seksualnog života. To je od najboljih načina da se prevaziđu stres i negativne misli. Oni koji dobro poznaju sve prednosti i tajne ove drevne veštine kažu da joga može da popravi seksualni život i učini da se ponovo probude uspavane strasti. Joga utiče na to da se pre svega osećamo bolje u sopstvenoj koži, na sposobnost da intenzivnije osećamo, da smo opušteniji, razigraniji, kreativniji, vitalniji, a upravo su to kvaliteti koji vode u lepši i kvalitetniji odnos s partnerom – Dragana Bačanek, lajf-kouč, učiteljica meditacije i vežbi energizacije po metodi krija joge u Vodiču za zdraviji život „Ja i moja seksualnost“ u kojem ćete, pored priče o jogi, moći da pročitate više od sto saveta naboljih seksologa, psihologa, ginekologa, dobijete muške i ženske čokoladice za odrasle, saznate stvari koje nikoga niste smeli da pitate…

Kada bi nam svaki dan započinjao joga vežbama, imali bismo više energije, bili bismo odmorniji, relaksiraniji i više nasmejani, a takvi ljudi su privlačni drugimaFoto:

Ona kaže da se vežbanjem joge povećava sposobnost uživanja u sebi, ali i u drugome, što takođe dovodi do kvalitetnijeg seksualnog života.

– Kada vežbate jogu, tu mislim na hata jogu, ali i na meditaciju, dešava se još nešto interesantno. Vaša privlačna moć postaje jača, emitujete dobru energiju koja se oseća i čini vas privlačnim. Život dobija na punoći, mirisu i ukusu u svakom smislu.

Dragana Bačanek, lajf-kouč, učiteljica meditacije i vežbi energizacije po metodi krija jogeFoto: Privatna arhiva

Naša sagovornica savetuje svima koji žele da poprave svoj seksualni život da vežbaju jogu što češće.

– Kada bi nam svaki dan započinjao joga vežbama, imali bismo više energije, bili bismo odmorniji, relaksiraniji i više nasmejani, a takvi ljudi su privlačni drugima.

Joga ima još jednu prednost – možete je vežbati zajedno, ali i odvojeno. Rezultat će u oba slučaja biti isti – mnogo više strasnih trenutaka.

– Možete da probudite životnu energiju, pa samim tim i seksualnu. Dok je vežbate, u vama se može svašta pokrenuti. Samo ako probate, saznaćete šta se stvarno dešava u vama i oko vas. Složićete se da je sve bolje od toga da ne radite ništa i da se prepustite monotoniji.

Probudite drugu čakru

Seks na nivou prve čakre samo je nagon, ništa više od biološkog nagona da bi se obnovila vrsta. Iz tog prvog energetskog centra seks se ne oseća kao vođenje ljubavi.

– Kada praktikujemo jogu, mi uravnotežavamo naš drugi energetski centar i ono za šta je ovaj centar odgovoran, a to je uživanje u doživljaju života. Probuđena i uravnotežena druga čakra budi naš emotivni život, seksualnost, kao i sposobnost potpunog uživanja u spajanju dva ljudska bića. Svi imamo osobinu da dok sledimo neko uživanje gubimo svest da u tom trenutku postojimo u takvom doživljaju. Trik je upravo da tokom tog doživljaja u potpunosti ostanemo svesni i bistrog uma. Vežbajte svesnost u svakom zadovoljstvu, bez obzira da li se radi o hrani, uživanju u muzici, druženju ili seksu. Uz jogu praktikujte svesnost tako što ćete svesno disati, osetiti potpunu prisutnost i zaroniti u doživljaj prijatnosti. Probajte ovu vežbu sledeći put kada budete vodili ljubav – savetuje Dragana Bačanek.

Kako joga utiče na seksualni život

Jača spoljašnje mišiće

Teško je zadržati sve te jedinstvene poze koje se praktikuju u jogi, a jači mišići koje time dobijate popraviće izdržljivost u krevetu.

 Jača unutrašnje mišiće

Joga tonira celo telo, ali je naročito usmerena na mišiće unutrašnjeg zida karlice, koji su važni za vaše zadovoljstvo i zadovoljstvo partnera tokom seksa. Ako ne znate koji su to mišići, zamislite da vam neko ulazi u toalet dok ste na šolji. Mišići koje stežete u tom trenutku upravo su oni na koje treba da se fokusirate.

Povećava fleksibilnost

Ako hoćete da budete kreativni u spavaćoj sobi, ne morate da imate seksualne igračke. Dovoljno je dobro razgibano telo koje može da se smesti u bilo koju pozu.

Joga tonira celo telo, ali je naročito usmerena na mišiće unutrašnjeg zida karliceFoto: Shutterstock

Popravlja samopouzdanje

Kada shvatite koliko je snažno i lepo vaše telo, ta energija prikupljena na jogi može vas ohrabriti da oterate svaku nesigurnosti i dozvolite sebi da uživate u seksu.

Poboljšava svest

Kada praktikujete „življenje u trenutku“, koje zagovara joga, primetićete da se možete lakše nositi sa stresom, biti smireniji i srećniji. Uz to, bićete svesniji svakog momenta koji provodite s vašim partnerom u krevetu i to će vam pružiti mnogo ugodnija iskustva.

10 dobrobiti joge

* oslobađa od stresa,

* ublažava bolove,

* pospešuje disanje,

* povećava telesnu fleksibilnost i snagu,

* održava optimalnu telesnu težinu,

* pospešuje cirkulaciju,

* poboljšava rad srca,

* pomaže da se usredsredimo na sadašnjost,

* jača seksualnu želju.

Prati Žena.rs i na našim društvenim mrežama: Facebook, Instagram i YouTube.