proverite-zasto-se-svi-kunu-u-ove-dve-dijete

06.08.2019. 15:43

Ono što svi želimo, vitko ali i zdravo telo moguće je, ali uz pravi režim ishrane, kao i uz pravo štivo! Naime, dnevne novine “Blic” vam sutra poklanjaju novi magazin “Super dijete” sa svim detaljima i receptima za Dukan i DASH dijete.

Saznajte sve o dijeti koju je držala i Dženifer Lopez Foto: RAS Srbija

Dukan dijete se pridržavaju neke od najlepših žena sveta, Dženifer Lopez, Penelope Kruz, Kejt Midlton, Žizel Bundšen… Sastoji se iz četiri faze. Prve dve su restriktivne, a druge dve služe da održite željenu težinu i najbolja strana kod ovog režima ishrane je što nema radikalnih odricanja i izbacivanja čitavih grupa namirnica.

Fantastični recepti i detaljno uputstvo čekaju i one kojima više odgovara DASH dijeta, već sedam godina najpopularnija dijeta u Americi.

Uravnotežena ishrana, režim koji čuva zdravo srce i normalan krvni pritisak, neki su od razloga koji mogu da vas navedu da počnete da primenjujete upravo ovu dijetu. Svakodnevni jelovnik obuhvata bogat izbor namirnica, treba jesti tri obroka u toku dana, a mogu se jesti i deserti.

Hranite se zdravo, ne propustite u utorak svoje izdanje “Blica” i novi broj magazina „Super dijeta“.