recept-iz-14.-veka-postao-je-ponovo-popularan:-dodajte-ga-u-mleko-pred-spavanje-i-evo-sta-ce-se-desiti

11.06.2019. 21:05

Ako ne možete da spavate, pomešajte ovaj začin i malo mleka, pa ćete noć prespavati kao beba.

Ako vas muči nesanica, ovo može da bude rešenje Foto: Profimedia

Recept za nesanicu iz 14. veka je, kažu oni koji su ga isprobali, jedno od najdelotvornijih prirodnih sredstava koji će vam obezbediti miran san.

Radi se o mešavini mleka i muskantnog oraščića, a evo i zašto je ovo dobitna kombinacija.

Mleko sadrži aminokiselinu triptofan koja stimuliše mozak da luči serotonin i melatonin, ključne hormone za dobar san. Muskatni oraščić ima slično dejstvo, s tim da uz to dodatno umiruje metabolizam. Uz to je muskatni oraščić bogat i miristinom koji vas rešava stresa.

NESANICA: UZROCI I REŠENJE

KAKO SPREMITI NAPITAK?

Recept je jednostavan i treba vam:

200ml mleka

Kašičica muskatnog oraščića u praku ili petina narendanog orašćića.

PRIPREMA:

Pusite da mleko prokuva, pa ga onda prebacite u šoljicu. Dodajte oraščić i dobro promešajte, pa popijte pred spavanje.