srbiju-cekaju-pakleno-topli-dani-i-crvena-uv-zona:-lekar-upozorava-na-toplotni-udar,-a-ove-grupe-ljudi-posebno-treba-da-se-cuvaju!

Očekivano, ovo nije jedini savet – veoma je važno da se zaštiti koža i to kremama sa visokim faktorom zaštite, a treba pojačati i unos vode i opredeliti se za odeću od laganih, prirodnih materijala.

Treba imati u vidu i da kako temperatura u vazduhu raste i temperatura u ljudskom mozgu polako se povećava. Prema rečima Radmile Šehić, lekara ambulante za odrasle Gradskog zavoda za hitnu medicinsku pomoć, to objašnjava zašto ljudi ponekad postanu konfuzni kada provedu previše vremena na vrućini.

Krema sa faktorom je obavezna Foto: Profimedia

“Kada je vruće, telo šalje dodatnu krv vitalnim organima kako bi nastavili da funkcionišu, ali i koži, da bi pomogla da se telo rashladi. Dolazi do naglog širenje krvnih sudova i pada krvnog pritiska, što može izazvati vrtoglavicu, mučninu i nesvesticu”, upozorava dr Šehić.

Ovakav odgovor organizma na velike vrućine naročito može da šteti osobama koje imaju problema sa krvnim pritiskom.

“Osobama koje imaju nizak krvni pritisak dodatni pad pritiska usled širenja krvnih sudova može razviti jake glavobolje, mučninu, povraćanje i osećaj teške slabosti. Zato oni uvek uz sebe moraju da imaju flašicu vode i da redovno nadonađuju tečnost i rashlađuju ekstremitete. Slane supe i tamni čajevi osobama koji imaju nizak krvni pritisak itekako prijaju na visokim letnjim temperaturama”, ističe dr Šehić.

Tamni čajevi su dobri za osobe sa niskim pritiskomFoto: Profimedia

Ona navodi da osobama koji pate od visokog pritiska u vrelim danima terapija obavezno mora biti prekomponovana.

“Da ne bi došlo do enormnog obaranja krvnog pritiska hipertenzivne osobe moraju od svojih lekara da dobiju blažu terapiju. Oni takođe moraju češće da unose tečnost, ali ne bi trebali u tome da preteruju kako ne bi opterećivali ionako krte krvne sudove. Slane supe i tamni čajevi nikako nisu dobar izbor za njih”, objašnjava dr Šehić.

Vrućine ovih dana ne prijaju ni astmatičnim bolesnicima. Prema rečima lekara, kada su vrućine praćene velikom vlažnošću, kao što je kod nas sada slučaj, zbog velikih isparenja astmatični bolesnici češće imaju napade gušenja.

Više pažnje trebalo bi da obrate i osobe koje imaju proširene vene jer tokom vrućina ovo oboljenje može da se pogorša. Oboleli moraju da poštuju savete lekara i ne bi trebalo da provode previše vremena na nogama.

U težim slučajevima vrućina nas može učiniti ozbiljno bolesnim, a najteže oboljenje povezano sa vrućinom je toplotni udar.

Čuvajte se toplotnog udara!Foto: Profimedia

“Kada dođete do te tačke, ozbiljno povišena telesna temperatura izaziva promene mentalnog stanja, vrtoglavicu i na kraju može dovesti do gubitka svesti. Mišići mogu da počnu da pucaju, što vodi do otkazivanja bubrega. To čini toplotni udar opasnim po život”, ističe dr Šehić.

Varenje na vrućini nije prioritet

S obzirom da telo na vrućini šalje dodatnu krv vitalnim organima to znači da manje krvi ostaje za sistem za varenje. Varenje, dakle, nije prioritet, tako da su krvni sudovi našeg sistema za varenje ograničeno snabdeveni. To je razlog zašto nam se ne jede kada je vrućina ili zašto nam je muka ako smo jeli.

Zato je potrebno jesti hranu koja se lako vari, poput jednostavnih ugljenih hidrata, a izbegavati namirnice bogate proteinima i mastima, koje su teže za varenje. I, naravno, treba piti dovoljno tečnosti. Voda ili sportski napici su najbolji, a treba izbegavati alkohol ili kofein koji mogu da izazovu dehidraciju.

Mnogi posežu za hladnim pivom kao osveženjem tokom vrućih letnjih dana. Međutim, konzumacija piva i uopšte alkohola se ne preporučuje tokom nesnosnih vrućina, budući da alkohol dodatno dehidrira telo.

Alkohol dodatno širi krvne sudove, tako da krvotoku na raspolaganju stoji još manje krvi. Pored toga, alkohol podstiče bubrege da brže izbacuju tečnost, pa telo jos brže gubi vodu i mineralne materije.

Vrućina utiče i na raspoloženje

Vremenske promene predstavljaju fiziološki stres na koji organizam pokušava da se prilagodi, a telo zdrave i telo bolesne osobe različito reaguju.

Brojna međunarodna istraživanja pokazuju da kod 90 odsto ljudi vreme utiče na raspoloženje. Ljudima najviše smeta sparno i vlažno vreme, kao i nagle promene vremena. Najčešće smetnje su gubitak koncentracije, glavobolja i pospanost. Statistički, na promene vremena žene su osetljivije od muškaraca.