svi-je-jedu-za-rucak,-strucnjaci-kazu-–-ne!-iznenadice-vas-koje-je-zapravo-idealno-doba-dana-za-supu

20.08.2019. 12:21

Kada je napolju vruće, većina odmah poseže za ventilatorima i klimama. U redu, to će vas nesumnjivo rashladiti spolja, ali ni ne slutite koliko možete sebi da pomognete ishranom. Određene namirnice deluju na mozak na način da on automatski javlja telu da započne s hlađenjem iznutra.

36013_supa od povrca foto shutterstock

Stručnjaci savetuju izbegavanje hrane s visokim sadržajem proteina i ugljenih hidrata, a umesto toga preporučuju laganu hranu bogatu vodom. Lubenica i sveži krastavci odavno su popularne letnje namirnice, ali pomalo iznenađuje činjenica da se leti posebno savetuju – supe.

Receptori u telu prepoznaće vrućinu iz supe i “javiti” mozgu da započne s hlađenjem tela. Isti efekat će imati i ljuti začini. Iako ćete na početku možda početi da se znojite, do kraja tanjira mehanizam će proraditi i osetićete osveženje. Takođe, stručnjaci tvrde da je idealno doba dana za konzumaciju supe predveče, odnosno kada spoljne temperature počnu da padaju.

Prati Žena.rs i na našim društvenim mrežama: Facebook, Instagram i YouTube.