svi-u-srbiji-pricaju-o-magicnom-napitku-od-praziluka-i-vode-a-mi-smo-konsultovali-nutricionistu-i-otkrila-nam-je-vaznu-stvar

18.03.2019. 07:09

Često ljudi lek za različite tegobe traže upravo na Internetu, ali budite oprezni sa receptima koje pronađete na Guglu… Nisu svi ispitani, niti bezbedni, iako svakako postoje oni koji ne mogu da naškode, već upravo suprotno.

Praziluk Foto: Profimedia

Jedan od popularnijih napitaka na različitim forumima jeste mešavina praziluka i dva litra mineralne vode, a navodno daje sjajne rezultate kada je reč o izbacivanju viška vode iz organizma.

Kako bismo povtrdili da li je ovaj napitak iz narodne medicine zaista dobar, pozvali smo dijetetičara-nutricionistu Tanju Olajdžiju, a ona je za početak istakla kako praziluk treba da bude i te kako zastupljen u našoj ishrani.

Ne zaboravite da u salatu ubacite i malo prazilukaFoto: Profimedia

„Praziluk je prava riznica mineralnih materija i hidrosolubilnih vitamina, kao takvog uvrstila bih ga u svaki tip ishrane. Lišće sadrži više vitamina, ali zbog dobrog ukusa najbolje je koristiti i beli i zeleni deo“, savetuje ona.

No, s druge strane Tanja tvrdi da pomenuti napitak nema nikakvo „magično“ dejstvo, a da čak i da ako da određene rezultate – za iste postoji objašnjenje.

„Popularan recept od 2l mineralne vode sa potopljenim prazilukom može dati rezultate u pojedinim slučajevima – i to u vidu poboljšanja lipidnog statusa, bolji subjektivni osećaj, gubljenje masnih naslaga… No objašnjenje ovog fenomena verovatno leži u tome da se radi o pojedincima koji nisu unosili dovoljno tečnosti pre ovog napitka. Uz 2 litra mineralne vode, koja daje osećaj sitosti i punog stomaka posledično se unosi manje hrane, te se ljudi bolje osećaju i gube nešto od masnih naslaga“, objašnjava naša sagovornica, i upozorava da ovo nikako nije dobra solucija.

Nema dostojne zamene za običnu, negaziranu voduFoto: Profimedia

„Ipak treba imati na umu da mineralna voda sadrži velike količine soli i da se ni za zdrave ljude količina od dva litra dnevno ne može smatrati bezbednom, a kamoli kod stanja hipertenzije, bubrežnih bolesnika i drugih hroničnih oboljenja. S toga je moja preporuka – popijte 2 l mineralne NEGAZIRANE vode i pojedite praziluk u salati“, savetuje Olajdžija.