u-subotu-8222blic8220-vam-poklanja-kuvar-najefikasnijih-dijeta

05.04.2019. 12:22

Ove subote, 6. aprila, „Blic“ vam poklanja kuvar sa receptima za Mediteransku dijetu koja se smatra najzdravijim načinom gubljenja kilograma, ali i prehrane.

Najpopularnije dijete Foto: RAS Srbija

Mediteranska dijeta poseduje sve odlike uravnotežene dijete koja podmiruje nutritivne potrebe različitih kategorija kako zdravih tako i bolesnih ljudi. U potpunosti odgovara i zahtevima preventivnih dijeta za smanjenje rizika za obolevanje od kardiovaksularnih bolesti, šećerne bolesti i malignih bolesti.

Namirnice koje se najčešće konzumiraju tokom ove dijete su riba, morski plodovi, povrće, voće, orašasti plodovi, dok treba izbegavati mesne prerađevine, slatkiše, gazirana pića i rafinisana ulja.

Ukoliko želite da smršate na zdrav način, a da ne izgubite osećaj uživanja u hrani, onda je mediteranska dijeta prava za vas. Potražite u subotu svoj primerak „Blica“ uz koji dobijate poklon kuvar sa receptima ove dijete i započnite svoju misiju topljenja suvišnih kilograma.

Čitajte „Blic“!